先月、大好評に終わった『ストレッチ＆体幹エクササイズ」イベント
２月も開催決定です！

年間で一番寒い２月
外に出ると、ついつい体もこわばってしまい、
それだけでも疲れちゃいますよね^^;

帰宅しても、「寒い〜」とこたつやホットカーペットから抜け出せない人も多いのでは

ストレッチは体をほぐすだけではありません。
指先から足先まですべての筋肉や関節をほぐし、
リンパの流れをよくすることが目的です
肩に力が入った状態を続けるだけで、筋肉がこわばり、姿勢が悪くなっていくのはご存知ですか
そしてそれは骨盤の歪みやO脚を引き起こす原因でもあります

柔軟性のある筋肉をつくり、正しい位置まで伸ばしてあげるだけでも
体はポカポカしてきますよ^^♪

座位が多い内容ですので年齢に関係なくご参加いただけます

以前より生徒さんたちの姿勢や体の硬さが気になっていました。
体全体の流れが悪く、実力を発揮できないなんてもったいない！
いつかこういうクラスを作りたいな、と。
フラ歴28年のマリイが様々な経験を元に考案したオリジナルの内容です

 

今回は種類の違う２クラスをご用意しました
定員各10名ですので、お早めにお申し込みください^^

 

<クラスA>
ストレッチ７：体幹エクササイズ３の割合です
日頃から体の硬さが気になる、冬は手足が冷たいから温めたいという方にオススメです

【日程】
2019年2月9日(土)
12:40〜13:40

【場所】
目黒スタジオ

【料金】
前日までのお支払い　　2,000円
当日お支払い　　　　2,500円

【持ち物】
動きやすい服装(Tシャツにパンツなど)
ヨガマットもしくはバスタオルも可
飲み物
*レッスンは裸足で行います
*ヨガマットをお持ちでない方は先着３名様まで無料レンタルあります(事前申込み必須)

【参加定員】
10名

【お申込み・お支払い】
内部生は先生に連絡し、スタジオ宛に代金をお持ちください(振込対応可)
外部の方は問い合わせフォームよりメールもしくは電話でお申し込みください
*お支払い後のキャンセルは代金の半額を頂戴致しますのでご了承ください

 

<クラスB>
90年代musicでノリノリエクササイズ!?
ストレッチ５：体幹エクササイズ５の割合です
お腹まわりを鍛えたい、がっつり体を動かしたいという方にオススメです

【日程】
2019年2月9日(土)
14：00〜15：00

【場所】
目黒スタジオ

【料金】
前日までのお支払い　　2,000円
当日お支払い　　　　2,500円

【持ち物】
動きやすい服装(Tシャツにパンツなど)
ヨガマットもしくはバスタオルも可
飲み物
*レッスンは裸足で行います
*ヨガマットをお持ちでない方は先着３名様まで無料レンタルします(事前申込み必須)

【参加定員】
10名

【お申込み・お支払い】
内部生は先生に連絡し、スタジオ宛に代金をお持ちください(振込対応可)
外部の方は問い合わせフォームよりメールもしくは電話でお申し込みください
*お支払い後のキャンセルは代金の半額を頂戴致しますのでご了承ください