大好評イベント『ストレッチ＆体幹エクササイズ』
３月も開催決定しました〜！

最近こんな声を耳にしました
「先生、、わたし体硬いのでストレッチクラスはできませんよ〜」

 

・・・

 

 

いやいや！
硬いからこそおいでよ(；ー；)！！
体が硬いということは、その分歪みやすいし、流れも悪くなりやすいんです

 

ストレッチは体をほぐすだけではありません。
指先から足先まですべての筋肉や関節をほぐし、
体内の流れをよくすることが目的です
肩に力が入った状態を続けるだけで、筋肉がこわばり、姿勢が悪くなっていくのはご存知ですか
そしてそれは骨盤の歪みやO脚を引き起こす原因でもあります

柔軟性のある筋肉をつくり、正しい位置まで伸ばしてあげるだけでも
体はポカポカしてきますよ^^♪

 

以前より生徒さんたちの姿勢や体の硬さが気になっていました。
体全体の流れが悪く、実力を発揮できないなんてもったいない！
いつかこういうクラスを作りたいな、と。
フラ歴28年のマリイが様々な経験を元に考案したオリジナルの内容です

 

今回は種類の違う２クラスをご用意しました
定員各10名ですので、お早めにお申し込みください^^

 

<クラスA>
ストレッチ５：体幹エクササイズ５の割合です
体をほぐしつつ、お腹まわりを鍛えたい、がっつり体を動かしたいという方にオススメです

【日程】
2019年3月21日(木・祝)
17:50〜18:50

【場所】
目黒スタジオ

【料金】
前日までのお支払い　　2,000円
当日お支払い　　　　2,500円

【持ち物】
動きやすい服装(Tシャツにパンツなど)
ヨガマットもしくはバスタオルも可
飲み物
*レッスンは裸足で行います
*ヨガマットをお持ちでない方は先着３名様まで無料レンタルあります(事前申込み必須)

【参加定員】
10名

【お申込み・お支払い】
内部生は先生に連絡し、スタジオ宛に代金をお持ちください(振込対応可)
外部の方は問い合わせフォームよりメールもしくは電話でお申し込みください
*前日までのキャンセルは代金の半額、当日キャンセルは全額を頂戴致しますのでご了承ください

 

<クラスB>
ストレッチ５：カヒコベーシック５の割合です
以前よりご要望の多かったカヒコベーシックと組み合わせたクラス！
これからカヒコを始めたい人、カヒコに興味ある人、ベーシックをきれいに直したい人にオススメです。
*こちらは内部生のみの受付となります。

【日程】
2019年3月23日(土)
11:20〜12：20

【場所】
目黒スタジオ

【料金】
前日までのお支払い　　2,000円
当日お支払い　　　　2,500円

【持ち物】
動きやすい服装(Tシャツにパンツなど)
ヨガマットもしくはバスタオルも可
パウスカート
飲み物
*レッスンは裸足で行います
*ヨガマットをお持ちでない方は先着３名様まで無料レンタルします(事前申込み必須)

【参加定員】
10名

【お申込み・お支払い】
内部生は先生に連絡し、スタジオ宛に代金をお持ちください(振込対応可)
*前日までのキャンセルは代金の半額、当日キャンセルは全額を頂戴致しますのでご了承ください